La obesidad está considerada como la epidemia del siglo XXI.

Es causante de enfermedades tales como arteriosclerosis, diabetes e hipertensión arterial que son, a su vez, factores de riesgo cardiovascular.

Índice del documento:

1. La actividad física es determinante en el consumo de calorías
2. Adelgazar comiendo menos o quemando más
3. Adelgazar sin pasar hambre
4. Ejercicio físico para adelgazar