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Guía para dejar de fumar

Formato: PDF
Fecha: 11/06/2009
Autor: Asociación Española Contra el Cáncer
     
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¿Has decidido dejar de fumar? ¡Felicidades! entra por aquí y sigue leyendo.

Esta guía pone a tu disposición una serie de estrategias dirigidas a romper con el hábito, haciendo hincapié en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto puede ser controlada y modificada.

La guía tiene dos partes claramente diferenciadas y en ella se ofrece información sobre:

» Diversos aspectos relacionados con el tabaco y con dejar de fumar en general. Esta parte se encuentra dirigida a informar y aclarar diversas dudas e ideas erróneas sobre las cuales es importante reflexionar antes de dejar de fumar.

» Estrategias y técnicas específicas que pueden ayudarte a dejar de fumar. Es una parte fundamentalmente práctica que pretende facilitarte el proceso de abandono del tabaco.

»Descarga el contenido completo


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