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Guía de la ansiedad
PUBLICIDAD Esta es una guía con técnicas para bajar el nivel general de ansiedad y con técnicas de control emocional. Indice del documento Introducción Técnicas para bajar el nivel general de ansiedad El ejercicio Regulación de sueño y de la alimentación Desaceleración Planificación de actividades Ayuda farmacológica Técnicas de relajación Actividades manuales Sexualidad Actividad social Técnicas de control emocional Análisis de las fuentes de ansiedad Autolimitaciones y Autocuidado Conducta compulsiva La comida y la ansiedad Compras compulsivas Cleptomanía Adicción al trabajo Adicción a Fumar Estimulación (falta o exceso) La juega y la broma perpetua Emociones fuertes El poder de la compulsión Autoimagen y Auto estima Hipersensibilidad Hipocondría Comparación entre rabia y angustia La mentira compulsiva, la seudología fantástica Candor pudor y rubor Desestresarse sin estrés Heridos, escandalizados e injustamente tratados Timidez y fobia social Ataques de Pánico, agorafobia Sudando a Mares La mano trémula Inseguridad También te recomendamos los siguientes tutoriales Teorías de la personalidad Este documento recoge las principales teorías sobre la personalidad, desde el famoso psicoanálisis de S. Freud hasta Skinner. Índice del documento: » Prólogo »... ► sigue leyendo Guía de interpretación de tests proyectivos Esta guía puede ser útil a estudiantes, profesionales o investigadores que evalúan variables psicológicas mediante tests proyectivos donde el sujeto debe realizar una... ► sigue leyendo Habilidades sociales Somos seres sociales y como tales, hemos de aprender a adquirir capacidades para mejorar nuestras relaciones. Este curso pretende dar a conocer conceptos tan de moda como "competencia social" o... ► sigue leyendo Ver más tutoriales de esta categoría
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