Adelgazar no es sencillo, nada sencillo...

Hemos ido engordando a lo largo de muchos años, adquiriendo costumbres poco sanas que, aunque no sean importantes individualmente, sí forman en su conjunto unos hábitos alimenticios que nos han ido llevando al sobrepeso.

Por ello, más que cualquier dieta, el único método de adelgazamiento con garantías a largo plazo es recorrer a la inversa el mismo proceso, cambiando poco a poco las malas costumbres alimenticias y nuestro estilo de vida.

Este tutorial te propone un método método que no es un régimen, sino que pretende ir más allá, se basa en un completo cambio de hábitos.