Ponerse a dieta para adelgazar puede ser una buena idea, pero sólo si lo hacemos bien.

Si no estamos dispuestos a seguir una serie de principios básicos, quizá sea mejor esperar a estar más convencidos, porque las dietas mal hechas nos pueden hacer más mal que bien, tanto a nuestra salud como a nuestro peso.

Contenido del documento:

- Introducción
- Dietas de moda
- Dietas radicales
- ¿Por qué fracasan las dietas?
- Es importante la cantidad
- En época de excesos...
- Cambiando los hábitos